978-4-906873-58-6

夢&ヨガ日記  (978-4-906873-58-6)

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著者:ヨギー・タカ(平松孝孔)
仕様:A4判並製144頁
ISBN:978-4-906873-58-6
発行日:2016/3/1
「自己管理」ができる人は夢をかなえることができる人
―「体の管理」は「自己管理」の原点である。
そう考える著者が、ヨガを通して、体から心まで管理する方法を紹介。ヨガの基本的動作はもちろん、「自己管理」のための具体的な方法論も掲載。単に体を動かすだけではなく、自分に最適なライフスタイルを発見していくことをめざしていく、そして夢をかなえるためのレシピが詰まった一冊です。

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