夢＆ヨガ日記

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著者：ヨギー・タカ（平松孝孔）
仕様：A4判並製144頁
ISBN：978-4-906873-58-6
発行日：2016/3/1
「自己管理」ができる人は夢をかなえることができる人
―「体の管理」は「自己管理」の原点である。
そう考える著者が、ヨガを通して、体から心まで管理する方法を紹介。ヨガの基本的動作はもちろん、「自己管理」のための具体的な方法論も掲載。単に体を動かすだけではなく、自分に最適なライフスタイルを発見していくことをめざしていく、そして夢をかなえるためのレシピが詰まった一冊です。